Oyuncular İçin Eğlenceli Fitness Mücadeleleri

Egzersiz yapmak için motivasyon bulmak zor olabilir. Kendinizi ayağa kalkmaya ve vücudunuzu daha fazla hareket ettirmeye itmenin harika bir yolu, kişisel ilgi alanlarınızla uyumlu eğlenceli fitness mücadelelerine katılmaktır. İşte oyuncular için popüler video oyunlarından ilham alan, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tek başınıza veya arkadaşlarınızla yapabileceğiniz bazı ilgi çekici egzersizler.

Mario Kart Mücadelesi

Mario Kart, bağımlılık yaratan ve tekrar oynanabilen klasik, çok popüler bir video oyunudur. Tıpkı video oyununda olduğu gibi, bu Mario Kart egzersiz mücadelesi de Mario Kart parkuruna benzeyecek şekilde tasarlanmış eğlenceli bir çok oyunculu aktivitedir.

Başlamak için parkurunuzu bir başlangıç çizgisi ve bir yarış pistini simüle eden birkaç koni ile kurun. Her koni için zıplama, çömelme, şınav veya yüksek dizler gibi farklı bir egzersiz belirleyin. Başlangıç çizgisinden ilk egzersizin 10 tekrarını yapacağınız ilk koniye doğru koşun. 10 tekrarınız tamamlandığında, bir sonraki koniye koşacak ve o koniye atadığınız egzersizden 10 tekrar yapacaksınız. Her konide 10 tekrarı tamamlayıp parkuru bitirene kadar bu işleme devam edin. Seviye atlamak için parkuru tekrarlayabilir ve son setteki rekorunuzu kırmak için kendinize meydan okuyabilirsiniz.

Dans Devrimi Mücadelesi

Dance Dance Revolution, ilgi çekici, yüksek yoğunluklu bir egzersiz için içinizdeki sanatçıyı yönlendirmenizi sağlayan bir oyundur. Bu meydan okuma tek başınıza yapılabilir, ancak kalabalıkla daha eğlenceli olabilir. Birkaç arkadaşınızı bir araya getirin ve ritmi kaçırmadan kaç adım atabileceğinizi görmek için birbirinize karşı yarışın. Bu egzersiz gerçekten kanınızı pompalayacak ve sizi kısa sürede terletecektir.

The Legend of Zelda Calisthenics Challenge

Tüm zamanların en ikonik video oyunlarından biri olduğu için The Legend of Zelda'dan ilham alan bir fitness mücadelesi eklememiz gerekiyordu. Bu meydan okuma sadece Link'in oyundaki hareketlerinden esinlenen jimnastik veya vücut ağırlığı egzersizlerini içeriyor. Örneğin, kılıç sallamasını taklit etmek için bir hamle ve baş üstü pres yapabilirsiniz. Yuvarlanmasını canlandırmak için burpee yapın. Her hareketten 10 tekrar yapmak için kendinize meydan okuyun ve her birini iki veya üç kez tekrarlayın.

Pokemon GO Mücadelesi

Pokemon GO'nun ilk yayınlandığı ve insanların arkadaşlarıyla birlikte dolaşıp Pokemon yakalamak için akın akın dışarı çıktığı zamanı hatırlıyor olabilirsiniz. Henüz yapmadıysanız, sizi ayağa kaldıracak, hareket ettirecek ve temiz havaya çıkaracak eğlenceli bir yürüyüş mücadelesi için Pokemon GO uygulamasını indirin. Bu meydan okuma için kendinize ve arkadaşlarınıza belirli sayıda kilometre yürümek veya her hafta belirli sayıda yumurta yumurtadan çıkarmak için bir hedef belirleyin.

Street Fighter HIIT Mücadelesi

Bu yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) egzersizi Street Fighter'dan esinlenmiştir. Jumping jacks, burpees, squat ve speed skaters gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerden bir avuç seçerek başlayın. Her harekette, Hadouken gibi bir güç hareketini şarj ettiğinizi hayal edin ve bu enerjiyi patlayıcı hareketler elde etmek ve harika bir egzersiz yapmak için kullanın.

Final Fantasy Yoga Challenge

Yoga, genellikle güç, denge ve esnekliği geliştirmeyi amaçlayan yumuşak, nazik, pürüzsüz hareketler olan "akışları" ile tanınır. Fitness hedeflerinize uygun basit bir yoga akışı seçin ve her bir el hareketiyle büyü yaptığınızı hayal etmek için akıcı hareketleri kullanın. Savaşçı duruşu gibi daha uzun süre poz vermenizi gerektiren bir yoga egzersizi tercih ederseniz, güçlenmek için kendinizi kılıç gibi bir silah tutarken hayal edebilirsiniz.

Fitness ile oyunu birleştirdiğinizde egzersiz yapmak eğlenceli hale gelebilir. Bu zorlukların her biri, egzersizlerinizi oyunlaştırarak ve olabildiğince çok seviyeyi fethetmeniz için sizi motive ederek fitness rutininizde tutarlı ol manıza yardımcı olacaktır.